Örömmel tettünk eleget a Szeghalmi Művelődési és Szabadidőközpont meghívásának, és a megnyitó után testtartás elmélettel és gerinctornával indítottunk.
Ezután bárki beülhetett a masszázsszékeinkbe, hogy kipróbálja a Dinamikus Rapid Masszázs élményét, vagy felfeküdhetett a masszázságyra egy kis rapid ellazulásért.
Érdeklődőkben nem volt hiány, és a hangulatos rendezvényt az időjárás is támogatta.
Ezzel talán erre az évre véget is ért a kültéri masszázsok időszaka, de a székes masszázs zárt térben bármikor felfrissítheti munkahelyi közösségek tagjait különböző céges, csapatépítő rendezvényeken, évzárókon. Akár családi rendezvények programjait is színesítheti.

A rapid masszázson kívül többfajta kezeléssel és masszázzsal is várjuk leendő vendégeinket. Ha pedig valaki a mozgáshoz kapott kedvet, szeretettel várjuk átmozgató, tartásjavító, mozgásfejlesztő tornáinkon, gerinctornáinkon.

A GerincKovácsokat a Senshi Sportegyesület Sport és Életmód központjában megtalálod (Szeghalom, Tildy Z. u. 17.  emeleti szint).  

Gerinctorna időpontok:
Hétfő: 17.00-tól
Szerda: 17.00-tól
Csütörtök: 18.00-tól
Vasárnap: 09.00-tól

Elértük, hogy a korlátozott oldal izomfeszessége jelentősen csökkent, mozgástartománya nőtt. Mennek a mászó gyakorlatok is, és sikerül külső segítség nélkül, önállóan felállni a talajról. Háta és válla annyit lazult, hogy a kezdetekben alváshoz használt párnákból fokozatosabban egyre kevesebb kellett, mára már párna nélkül alszik.

A sok pozitív változás lendületet ad a további közös munkánkhoz.

Az első két alkalom után egy kis kényszerleállás következett a korona vírus helyzet általi korlátozások miatt, de a hetedik hónaptól folytattuk a foglalkozásokat. Résztvevőink az idősebb, leginkább a nyugdíjas korosztályból kerültek ki, ezért a korosztály mozgásmintájához alkalmazkodva, olyan mozgásprogramot állítottunk össze és gyakoroltunk rendszeresen, mely biztonságosan végezhető mindenki számára és hasznos az egészség és a helyes testtartás szempontjából. Folyamatosan beépítésre kerültek a Natural Movement Pattern Training – Természetes Mozgásminta Tréning rendszerének speciális nyújtó és erősítő gyakorlatai. Az NMPT jótékony hatása helyreállítja a felborult izomegyensúlyt, nyújtja az összezsugorodott izmokat, növeli az ízületek mozgáspályáját, bekapcsolja a helyes testtartásért felelős izom és kötőszöveti rendszert.  Csökkenti a rossz mozdulatokból adódó sérülések előfordulását. Hatékonyan javítja a már kialakult gerincbetegségek – gerincferdülés, porckorongsérves eredetű panaszok- okát.

Örömmel elmondhatjuk, hogy sikerült egy olyan csoportot létrehozni, mely nem csak beszélget az egészségről, hanem aktívan tesz is érte. A közösen megtervezett és együtt megvalósított program elérte célját, összekovácsolt egy olyan közösséget, mely tenni akar az egészségéért, életminősége javításáért. 

Csütörtök reggeli gerinctorna foglalkozásaink Füzesgyarmaton.
Ha van kedved csatlakozni, szeretettel várunk.

Innovációs, Oktatási és Közösségi Központ
Csütörtök: 09.00-10.00     (Kovács Lajos)

[See image gallery at gerinckovacsok.hu] Csoportos foglalkozásaink rendszeresen elérhetőek Szeghalmon és környékén, a következő időpontokban.