Gerinctorna /Átmozgató, tartásjavító, mozgásfejlesztő torna

Csoportos gerinctorna óráink nyitottak, bejelentkezés nélkül látogathatóak!

Viszont ha egyéni állapotod, speciális problémáid miatt bizonytalan vagy abban, hogy tudnál-e csoportban dolgozni, akkor kérlek mielőtt csatlakoznál jelezd és beszéljük át: (Kovács Lajos) 30/399-7977

A kényelmes ruházaton kívül másra nem lesz szükséged, a teremben minden biztosított.

Helyszín: Szeghalom, Tildy Z. u. 17. Sportközpont, emeleti nagyterem

Időpontok:
Hétfő: 17.00-18.00
Szerda: 09.00-10.00
Csütörtök: 18.00-19.00

Ár: 60 perc – 3.000 Ft/fő

Tornáinkról bővebben

Tartásjavító tornáink minden korosztályban nagyon kedveltek. A fiatalok esetében leggyakrabban a felgyorsult civilizációs hatásokra kialakult rossz testtartás a jellemző (telefon, számítógép használata közben az előre helyezett fejtartás, vállak előre fordulása miatt). A munkaképes korosztálynál a monoton munkavégzés (legyen álló, ülő munka) miatti megváltozott statika, elfáradó izomcsoportok okoznak problémát, fájdalmakat. Mindehhez gyakran súlyosbító körülményként a stressz is társul, ami további izomfeszüléseket indukál. A rendszeresen végzett speciális nyújtó és erősítő gyakorlatokkal ezeken a sokat tudunk javítani. Az idősebb korosztálynál a megmacskásodott ízületek, elmerevedett izmok okoznak galibát, ami szintén orvosolható egy könnyed, átmozgató tornával. A megnövekedett mozgástartomány az önellátási, és unokázási képességet fokozza. Tartásjavító tornáink nem csak egyéni foglalkozások keretében, hanem két-három fős kiscsoportokban, párban, társsal, barátokkal kínálnak hangulatos és hasznos elfoglaltságot. Ilyenkor sokszor szembesülünk testünk kialakult korlátaival, megdöbbenve vesszük észre, hogy azok a mozdulatok, amik régebben könnyen mentek most nehézségeket okoznak. Vagy ami nekünk oly nehezen megy, azt a másik milyen könnyedén megcsinálja, viszont a következő gyakorlatnál ez pont fordítva történik. Ezek a felismerések kitartásra ösztönöznek és viszik előbbre a fejlődést.   Mivel a gyakorlatok sokrétűek, bevezettük a családi tornát, ahol a szülők a gyerek(ek)el együtt mozoghatnak. Családi tornánk a mindennapok monotonitásából kizökkenve, egymásra jobban odafigyelve kínál egyszerre kellemes és hasznos, tartalmas időtöltést.

Egyéni óra: 60 perc – 10.000 Ft

Páros óra keretében: 60 perc – 5.000 Ft/fő

Családi óra keretében (3fő-től):
60 perc -3.500Ft/fő felnőtt +  2.000Ft/fő gyermek

Ajánlataink