MOZGÁS
– Speciális vagy átmozgató tornák?
– Egyéni, családi vagy csoportos órák?
– Elméleti és gyakorlati mozgásoktatás?
– FMS Mozgásminta szűrés?
– Testtartás elmélet?
– Sportfelkészítés?
– Esetleg sport?
Nálunk mindezeket megtalálod, mozogj velünk!
Válassz mozgást magadnak!
NMPT Természetes Mozgásminta Tréning
Az NMPT, a legújabb mozgásrendszeri kutatások eredményei alapján összeállított gyakorlati modul. Módszerével megtanulhatóak a korrekciós gyakorlatok melyekkel kijavíthatjuk a beidegződött rossz mozgásmintát.
Hatékonyan javítja a már kialakult gerincbetegségek – gerincferdülés, porckorongsérves eredetű panaszok- okát.
3 alkalom (3 x 60 perc) – 30.000 Ft
ÁTMOZGATÓ, TARTÁSJAVÍTÓ, MOZGÁSFEJLESZTŐ TORNA
A fiatalok esetében leggyakrabban a kialakult rossz testtartás, a munkaképes korosztálynál a monoton munkavégzés miatti megváltozott statika, elfáradó izomcsoportok okoznak problémát, fájdalmakat. Az idősebbeknél a megmacskásodott ízületek, elmerevedett izmok okoznak galibát, ami orvosolható egy könnyed, átmozgató tornával.
Tartásjavító tornáink nem csak egyéni foglalkozások keretében, hanem párban, társsal, barátokkal, három-hat fős kiscsoportokban, kínálnak hangulatos és hasznos elfoglaltságot.
60 perc – 5.000 Ft
Páros, kiscsoportos óra keretében: 60 perc – 2.500 Ft/fő
Családi óra keretében: 60 perc -2.500Ft/fő (gyermek/gyermekek esetén további kedvezmény)
FMS-FUNKCIONÁLIS MOZGÁSMINTA SZŰRÉS
A funkcionális mozgásmintákat, amelyek gyermekkorunkban még tökéletesen működtek, felnőtt korra már jórészt elveszítjük.
Az FMS szűrőrendszer használata során világossá válnak a mozgásmintáink gyenge pontjai (aszimmetriák, kompenzációk, melyeket mozgás közben használunk). Az FMS szakértő segítségével azonosítani lehet a rossz mozgásmintákat, és az információk birtokában mindenkinek egyénre szabottan lehet korrekciós tervet készíteni.
Mérés és kiértékelés: 8000 Ft
ELMÉLETI ÉS GYAKORLATI OKTATÁSOK FELKÉSZÍTÉSEK
Sokat hallhattad már azt a mondatot, hogy többet kell mozogni. Én nem hinném, hogy ez minden esetben így van, de ha már mozgunk azt helyesen végezzük azzal egyetértek.
MOZGÁSOKTATÁS, TESTTARTÁSELMÉLET
Elméleti és gyakorlati oktatás
Szeretnéd javítani a testtartásod, megváltoztatni negatívan rögzült mozgásmintáidat? Mozgásszervi- vagy gerincproblémákkal küzdesz?
Megtanulnád hogy milyen gyakorlatokat csinálj otthon és hogyan végezd őket helyesen?
60 perc – 8.000Ft
SPORTFELKÉSZÍTÉS
Egyéni felkészítés a csoportos edzéseikhez való csatlakozáshoz
Ha szeretnél egyénileg felkészülni, megtanulni a gyakorlatok helyes kivitelezését a Senshi SE csoportos edzésein való részvételhez (pl.Kettlebell) keress bátran!
60 perc – 5.000Ft
SZEMÉLYI EDZÉS
Keress ha:
– Nem szeretnél csoportos foglalkozáson részt venni.
– A saját tempódban szeretnél haladni.
60 perc – 8.000Ft
EDZÉSEK, MOZGÁSFORMÁK A SENSHI SE EDZŐTERMÉBEN
Csoportos edzések fix időpontokban és egyéni edzések keretében választható mozgásformák.
KETTLEBELL
Dinamikus, az egész testet igénybe vevő erőt, állóképességet fejlesztő edzés.
FUNKCIONÁLIS EDZÉS
Saját testsúlyos erőgyakorlatok statikus és dinamikus elemeket ötvözve. Erő és állóképesség fejlesztő edzés.
KYOKUSHIN KARATE
Tradicionális karate edzések minden korosztály számára.
GFM – GROUND FORCE METHOD
Örömteli, felszabadult mozgás saját testsúllyal, eszköz nélkül, talajon.
MEDIBALL
Folyamatos, lágy és esztétikus, ugyanakkor dinamikus mozgásforma ütővel és labdával.
HARCMŰVÉSZET
Különböző elméleti rendszereket és belső erőt használó, a természet ritmikájához igazodó mozgásművészet, életforma, felnőttek számára.
Kezelések
Ha fáj, ha megoldást keresel mozgásszervi problémádra. Kezeléseink közül 6 féle módszerünk választhatsz.
Masszázsok
9 féle masszázs - a relaxációs wellnesstől a problémamegoldó masszázsig - szerepel kínálatunkban.
Első konzultáció
Állapotfelmérés, személyre szabott kezelés. Módszereink segítségével problémádnak megfelelően állítjuk össze a számodra legináb megfelelő kezelésrendszert.
GK csomagok
Problémának megfelelően összeállított egyénre szabott kezelések 30/50/90 percben.
Mozgás
Speciális vagy átmozgató torna?
Egyéni, csoportos, vagy családi formában? Esetleg sport?
Nálunk mindent megtalálsz!
Előadások
Előadásaink a helyes testtartás, mozgás témakörében. (pl. NMPT, FMS)
Ajánlataink
Kedvezmények, ajándékkártya, cégeknek-intézményeknek, relaxációs wellness csomagunk
Szemináriumok, tanfolyamok
Elméleti és gyakorlati oktatások, testtartás, sport.